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El melón catalupo es una fruta rica en vitaminas A, B9 y C, así como en potasio. Disfruta de sus beneficios con esta exquisita receta irlandesa: un porridge de melón. ¡Que no falte en tu desayuno!
Para el porridge: pelamos el melón, retiramos las pepitas y lo cortamos en porciones. Trituramos con un poco de agua y colamos.
Mezclamos los copos de avena con la chía, vertemos el melón triturado, la bebida de coco, endulzamos con canela y dejamos hidratar durante al menos 4 horas. Emplatamos en un bol.
Para la decoración: realizamos bolas de melón con un sacabolas y laminamos la pera. Disponemos las frutas al gusto sobre el porridge.
Añadimos los arándanos, decoramos con los copos de avena y… ¡a disfrutar!
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aguaVer productos
copos de avenaVer productos
70 gchíaVer productos
20 g
leche de cocoVer productos
canelaVer productos
Para la decoración:
melónVer productos
peraVer productos
1
arándano azulVer productos
copos de avenaVer productos
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