Fideos chow mein con tofu

Primeros
Fruta y Verdura
vitasia
Fideos chow mein con tofu
Tiempo40 min
DificultadFácil
Calorías398 kcal
TemporadaPrimavera, Verano, Otoño, Invierno

CÓMO PREPARAR FIDEOS CHOW MEIN CON TOFU

1

Vertemos los fideos en agua hirviendo con sal y cocemos durante 4 minutos. Colamos y reservamos con un hilo de aceite. Partimos el tofu en cubos y en una sartén con aceite, lo salteamos. Cuando esté dorado lo retiramos y reservamos.

2

Picamos los dientes de ajo, la cebolla, cortamos la zanahoria y los pimientos en cubos. En la misma sartén con aceite, sofreímos el ajo junto con la cebolla, los pimientos y la zanahoria. Salteamos unos minutos y añadimos el jengibre picado.

3

Vertemos la salsa teriyaki, el chile picado, el tofu dorado y removemos hasta integrar. Dejamos cocer un par de minutos para que la salsa espese un poco.

4

En un plato disponemos una base de fideos chow mein y encima añadimos un poco del salteado de tofu. Decoramos con un poco de chile picado y… ¡a disfrutar!

Ingredientes

  • fideos chow mein250 g
  • sal
  • aceite de girasol
  • tofu300 g
  • dientes de ajo2 ud
  • cebolla1 ud
  • zanahoria1 ud
  • pimiento rojo1 ud
  • pimiento verde1 ud
  • jengibre2 g
  • salsa teriyaki30 ml
  • especias asiáticas2 g

Información nutricional

Calorías398 kcal
Grasas9.1 g
Carbohidratos60.3 g
Proteínas12 g