Desayuno mediterráneo

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Desayuno mediterráneo
Tiempo15 min
DificultadFácil
Calorías kcal
TemporadaPrimavera, Verano, Otoño, Invierno

Aquí tienes una original receta para el desayuno: un sano y suculento bocadillo de jamón y queso mozzarella con naranja, aceite de oliva... ¡Descubre sus ingredientes y empieza el día con buen pie!

CÓMO PREPARAR UN DESAYUNO MEDITERRÁNEO:

1

Cortamos el tomate en cuartos, retiramos el corazón y lo colocamos en un recipiente para batir. Sazonamos, añadimos un poquito de aceite, batimos y reservamos.

2

Abrimos el pan con un corte transversal, untamos el tomate triturado en la base y disponemos encima la rúcula.

3

Cortamos dos medallones de queso mozzarella y los colocamos encima de la rúcula. Finalmente colocamos una loncha de jamón curado y cerramos el sándwich.

4

Partimos las naranjas por la mitad, preparamos el zumo para acompañar y… ¡a comernos el día!

Ingredientes

  • tomate1
  • sal
  • aceite de oliva virgen extra
  • panecillo1
  • rúcula
  • mozzarella40 g
  • jamón cocido
  • naranjas2

Información nutricional

Calorías kcal
Grasas g
Carbohidratos g
Proteínas g