La fruta es un grupo de alimentos esencial, para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, y la deben consumir tanto grandes como pequeños. Diariamente, debemos consumir 3 raciones de fruta. Nos aporta una gran cantidad de fibra, vitaminas, minerales y agua a nuestra alimentación.
Presentarla de una forma divertida, por ejemplo, en forma de divertidos animalitos, puede ser una opción perfecta para fomentar la apetencia en aquellos niños a los que les cueste tomarla.
Recuerda que, si quieres que tus hijos coman fruta, debe estar a su alcance, ¡que nunca falte en casa! y sobre todo, hay que dar ejemplo, consumiéndola. Si los adultos no toman fruta, es difícil convencer a los más pequeños para que la tomen.
Anima a tus hijos a que te ayuden en el montaje de estas 3 formas divertidas de comer fruta. ¿Se te ocurren otros animalitos, combinando diferentes tipos de frutas?
Para preparar el cangrejo: Cortamos la manzana en 2 trozos y quitamos el corazón, utilizamos una mitad para hacer la base del cuerpo del cangrejo haciendo un corte para la boca. Con el resto de manzana hacemos unas tiras, que nos servirán para hacer unas patas para el cangrejo. Para hacer las pinzas colocamos unos arándanos y en el extremo dos trocitos de manzana. Hacemos los ojos con dos tiras de manzana roja, dos rodajas de plátano y en el centro colocamos dos gotas de chocolate.
Para preparar la tortuga: hacemos el cuerpo de la tortuga con una rodaja de kiwi. Las patas las hacemos con 2 uvas partidas por la mitad. La cara de la tortuga la hacemos con una bola de melón (nos ayudamos de un boleador para prepararla) y finalmente colocamos dos gotas de chocolate en la cara, para dar detalle a los ojos de la tortuga.
Para preparar el pollito: Con una rodaja de piña, hacemos el cuerpo del pollito. Con el melocotón en almíbar hacemos unas patas y una nariz. Con dos arándanos hacemos unos ojos y finalmente cortamos la manzana roja en forma de cresta.
Servimos los tres animalitos de fruta.
¡Divierte a tu peque con estos 3 simpáticos animalitos, y déjale descubrir el placer de tomar fruta!