Tortilla rellena de brócoli

Segundos
Lácteos y Huevos
Fruta y Verdura
Tortilla rellena de brócoli
Tiempo15 min
DificultadFácil
Calorías kcal
TemporadaPrimavera, Verano, Otoño, Invierno

¿Has comido alguna vez una tortilla de brócoli? No te pierdas esta receta.

CÓMO PREPARAR UNA TORTILLA RELLENA DE BRÓCOLI:

1

Cortamos el queso fresco en pequeños dados y lo dejamos escurrir en un colador de rejilla.

2

A continuación, cortamos en porciones el brócoli y lo hervimos en abundante agua con sal durante 2 o 3 minutos y escurrimos.

3

Cortamos la cebolla en juliana, la salteamos en una sartén con aceite de oliva. Añadimos el brócoli, el queso fresco y el orégano, salpimentamos y salteamos un minuto más.

4

Batimos el huevo con las claras, salpimentamos, añadimos el perejil picado y mezclamos bien. En una sartén con aceite de oliva cuajamos por ambos lados la tortilla y le damos forma de crepe.

5

¡Estiramos la tortilla, incorporamos el relleno a lo largo, envolvemos y listo!

Ingredientes

  • huevo1
  • huevos2 clara de huevo
  • perejil0.5 cucharada
  • queso fresco1
  • brócoli1
  • cebolla1
  • orégano
  • aceite de oliva
  • sal
  • pimienta

Información nutricional

Calorías kcal
Grasas g
Carbohidratos g
Proteínas g